VEČER SOMATICKÉ MEDITACE

                Ve spolupráci s relaxačním centrem Relax Ladronka Vám kromě masáží mohu nabídnout i tuto wellness novinku. Při těchto sobotních večerech se můžete těšit na zážitek opravdové relaxace. Budeme pracovat s naším nervovým systémem skrze různá somatická cvičení – jedná se o různé plynulé pohyby v souhře s dechem a soustředěním, které prokazatelně zapojí náš parasympatikus – systém nervů, které uvádí naše tělo do klidového stavu a pocitu bezpečí. Při takovém cvičení dojde k propojení duševna i tělesna a snáze se nám pak bude meditovat. Provedu Vás vedenou meditační vizualizací, kdy se vždy ocitnete někde jinde, nebo jako něco jiného. Na chvíli pak už uzemnění spočineme v kouzlu přítomného okamžiku a pravé meditace. Meditaci zakončíme protažením a krátkou vedenou automasáží. Každý večer bude probíhat v určitém tématu s cílem dosažení určité emoce, které nám pomáhají snáze proplouvat životem. Přijďte si konečně vydechnout! Budu se na Váš těšit, Vaše Karin

TERMÍNY A DOBA TRVÁNÍ

Až 1H30MIN

Ve vypsané soboty jen pro pár lidí přímo na stránkách centra

PRŮBĚH

• Somatické předcvičení
• Práce s dechem
• Vedená vizualizace
• Ponoření do přítomného okamžiku
• Somatické protažení
• Vedená automasáž
• Zakončení harmonizací energetických center
• Čaj a sladká tečka na rozloučenou

VEČERY SOMATICKÉ MEDITACE JSOU TU PRO VŠECHNY, KTEŘÍ

• Potřebují uklidnit svůj nervový systém a nedaří se jim to
• Se snaží meditovat, ale nějak jim to nejde
• Chtějí se hlouběji ponořit do meditativního stavu
• Chtějí se více napojit na své tělo a vrátit mu energii dosud věnovanou navenek